En résumé

Sans compte, MDLF Training ne collecte aucune donnée personnelle : tes séances, tes programmes et tes réglages restent sur ton appareil. Le compte est facultatif : si tu te connectes avec Apple, tes séances et tes programmes sont copiés sur le serveur de l'app pour les retrouver sur tes appareils. Il n'y a ni publicité, ni outil de mesure d'audience, ni traceur, et rien n'est vendu ni partagé à des fins commerciales. Tes données Santé et ton poids ne quittent jamais ton iPhone.

Données enregistrées sur ton appareil

• Programmes, séances, exercices, séries, charges, répétitions et notes que tu saisis.
• Réglages de l'application (thème, unité, silhouette de la carte des muscles, sons, vibrations, icône).
• Le poids que tu saisis toi-même dans Réglages › Services Apple › Poids pour les calories, s'il est renseigné. Il sert uniquement à estimer les calories de tes séances quand Santé n'a aucune pesée.

Sans compte, ces données ne sont envoyées à aucun serveur de MDLF Training. Sur iPhone, l'application en garde une copie dans ton compte iCloud (stockage iCloud de l'app, géré par Apple), pour que tu les retrouves si tu supprimes l'application ou si tu changes d'iPhone. Seul ton compte Apple y a accès ; cette copie suit tes modifications, y compris « Supprimer toutes les données ». Elle est aussi incluse dans la sauvegarde iCloud de ton iPhone si celle-ci est activée. Tu peux enfin les exporter toi-même (fichier de sauvegarde).

Compte (facultatif)

Tu peux créer un compte avec « Se connecter avec Apple » dans Réglages › Compte. L'app ne demande ni ton nom ni ton adresse e-mail : elle reçoit seulement un identifiant anonyme propre à MDLF Training, fourni par Apple.

• Ce qui est copié sur le serveur : tes séances (exercices, séries, charges, répétitions, durées, notes), tes programmes, tes exercices personnalisés, tes notes de séance et tes réglages communs (unité, silhouette de la carte des muscles, temps de repos, objectif par semaine, programme actif).
• Ce qui ne part jamais : tes données Apple Santé, ton poids du corps (lu dans Santé ou saisi), et les réglages propres à l'iPhone (sons, vibrations, Santé, Musique).
• Pourquoi : uniquement pour retrouver tes données sur tes appareils et après une réinstallation. Aucune publicité, aucune analyse, aucun partage.
• Où : chez Supabase (hébergement de la base de données), dans un centre de données de l'Union européenne (Irlande), chiffré pendant le transfert. Chaque compte ne peut lire que ses propres données.
• Combien de temps : tant que le compte existe. « Se déconnecter » garde les données sur l'iPhone et sur le compte ; « Supprimer mon compte » efface immédiatement le compte et toutes ses données du serveur, et retire en principe MDLF Training de « Se connecter avec Apple » dans ton identifiant Apple ; sinon l'app t'indique comment le faire dans les Réglages de l'iPhone.

Tu peux demander une copie ou la suppression de tes données à tout moment par e-mail (voir Contact). Tu peux aussi saisir la CNIL.

Notifications

L'application peut programmer une notification locale pour t'indiquer la fin d'un temps de repos. Elle est créée sur ton appareil : aucune donnée n'est envoyée à un serveur.

Apple Santé

Apple Santé est désactivé par défaut. Si tu l'actives dans les réglages de l'application et que tu l'autorises :

• Écriture : tes séances terminées sont enregistrées dans Santé comme entraînements « Musculation », avec une estimation de l'énergie dépensée.
• Lecture : l'application lit ta dernière pesée. Ton poids sert à estimer les calories de tes séances et à afficher son évolution dans l'onglet Progrès.
• Lecture des entraînements : l'application lit tes courses et sorties vélo des 60 derniers jours enregistrées dans Santé (Apple Watch, Strava ou une autre app) : date, durée, distance et nom de l'app ou de l'appareil. Elles s'affichent dans ton historique et comptent pour la récupération de tes jambes. Elles sont relues dans Santé à chaque fois et ne sont jamais copiées dans les données de l'application, ni dans sa sauvegarde iCloud, ni sur ton compte.

Ces informations restent dans Santé, sur ton appareil. Elles ne sont jamais envoyées à un serveur, même avec un compte, jamais utilisées à des fins publicitaires et jamais partagées avec des tiers. Tu peux retirer l'autorisation à tout moment dans Réglages › Santé › Accès aux données et appareils.

Apple Music

Apple Music est désactivé par défaut. Si tu l'actives et que tu l'autorises, l'application affiche le morceau en cours (titre, artiste, pochette) et te permet de le contrôler pendant ta séance (lecture, pause, morceau suivant ou précédent). Elle ne lit ni ne conserve ta bibliothèque, et rien n'est envoyé à un serveur. Tu peux retirer l'autorisation dans Réglages › Confidentialité et sécurité › Médias et Apple Music.

Photos et partage

Quand tu partages ta séance, l'application crée une image sur ton appareil et ouvre la feuille de partage d'iOS. Elle ajoute cette image à Photos seulement si tu choisis « Enregistrer l'image » ; elle ne lit jamais ta photothèque. L'image n'est envoyée qu'à l'application que tu choisis toi-même (Instagram, Messages…).

Mises à jour du contenu

L'application iOS vérifie de temps en temps si une mise à jour de son contenu est disponible, en interrogeant le serveur mdlf-ota.vercel.app (hébergé par Vercel). Cette requête ne contient aucune donnée personnelle ni aucune donnée d'entraînement. Comme pour toute connexion à Internet, ton adresse IP est visible par l'hébergeur Vercel le temps de la requête.

Suppression

Tu peux tout effacer de ton appareil depuis Réglages › Supprimer toutes les données, ou en supprimant l'application. Si tu as un compte, Réglages › Compte › Supprimer mon compte efface aussi tout ce qui est sur le serveur.

Contact

Maxence de La Fouchardière · maxdelafouch@gmail.com

Mentions légales

• Éditeur et directeur de la publication : Maxence de La Fouchardière, particulier, à titre non professionnel (article 1-1 de la loi n° 2004-575 du 21 juin 2004, LCEN) · maxdelafouch@gmail.com
• Hébergement du site et des mises à jour : Vercel Inc., 440 N Barranca Avenue #4133, Covina, CA 91723, États-Unis · vercel.com
• Hébergement des comptes : Supabase Pte. Ltd., 65 Chulia Street #38-02/03, OCBC Centre, Singapour 049513 · supabase.com. Données stockées dans l'Union européenne (Irlande).
• Distribution : Apple, par l'App Store. L'utilisation de l'application est régie par le contrat de licence standard d'Apple (EULA).
• Santé : MDLF Training est un carnet d'entraînement, pas un dispositif médical. Les programmes, les estimations (1RM, calories, récupération) et les conseils d'exécution sont donnés à titre indicatif. Demande l'avis d'un professionnel de santé avant de reprendre le sport ou en cas de douleur.
• Propriété : le nom, l'icône, les textes et le code de MDLF Training appartiennent à leur auteur. Tes séances et tes programmes t'appartiennent : tu peux les exporter à tout moment.

Without an account, MDLF Training does not collect any personal data: your workouts, programs and settings stay on your device. The account is optional: if you sign in with Apple, your workouts and programs are copied to the app's server so you get them on all your devices. No ads, no analytics, no tracking, nothing sold or shared. Your Health data and body weight never leave your iPhone.

Data stored on your device

Programs, workouts, sets, weights, reps, notes and settings, plus the body weight you may enter in Settings › Apple Services (used only to estimate calories when Health has no weigh-in). Rest timer notifications are scheduled locally.

Without an account, this data is never sent to any MDLF Training server. On iPhone, the app keeps a copy in your iCloud account (the app's iCloud storage, run by Apple) so you get it back if you delete the app or switch iPhones. Only your Apple account can access it, and it follows your changes, including “Delete all data”.

Account (optional)

You can sign in with Apple in Settings › Account. The app asks for neither your name nor your email: it only gets an anonymous identifier specific to MDLF Training. Your workouts, programs, custom exercises and shared settings are then stored with Supabase (database hosting, European Union, Ireland), only to sync your devices. Health data, body weight and device-only settings are never uploaded. Each account can only read its own data. “Sign out” keeps everything; “Delete my account” immediately erases the account and all its data from the server and normally removes MDLF Training from Sign in with Apple (otherwise the app shows how to do it in iPhone Settings). You can ask for a copy or deletion of your data by email at any time.

Apple Health

Off by default. If you turn it on and allow it, finished workouts are saved to Health as “Strength Training” workouts with estimated energy, and the app reads your latest weigh-in to estimate calories and show your weight trend in Progress. It also reads your runs and rides from the last 60 days saved in Health (Apple Watch, Strava or another app: date, duration, distance and the app or device name) to show them in your history and take your legs’ recovery into account; they are read from Health each time and never copied into the app’s data, its iCloud backup or your account. This data stays in Health on your device, is never sent to a server (even with an account), never used for advertising and never shared.

Apple Music

Off by default. If you allow it, the app shows the current song (title, artist, artwork) and lets you control playback during your workout. Your library is not read or stored, and nothing is sent to a server.

Photos and sharing

When you share a workout, the image is created on your device. It is added to Photos only if you choose “Save Image” in the iOS share sheet. The app never reads your photo library.

Content updates

The iOS app occasionally checks mdlf-ota.vercel.app (hosted by Vercel) for content updates. The request contains no personal or workout data; as with any Internet connection, your IP address is visible to Vercel during the request.

You can delete everything from Settings › Delete all data or by deleting the app; with an account, Settings › Account › Delete my account also erases the server copy. Contact: maxdelafouch@gmail.com

Legal notice

• Publisher: Maxence de La Fouchardière, private individual, non-commercial · maxdelafouch@gmail.com
• Website and updates hosting: Vercel Inc., 440 N Barranca Avenue #4133, Covina, CA 91723, USA
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• Terms: the app is distributed on the App Store under Apple's standard license agreement (EULA).
• Health: MDLF Training is a training log, not a medical device. Programs, estimates (1RM, calories, recovery) and exercise tips are for information only. Ask a health professional before starting to train or if something hurts.